Proste, szybkie i pożywne śniadanie 🙂
Składniki:
Technika wykonania:
Kaszę mieszamy z serkiem wiejskim i łyżeczką miodu.Dodajemy pokrojone owoce i orzechy. Zajadamy 🙂
Smacznego!
Wiosna tuż tuż, a więc trzeba nabrać sił. Ten koktajl na pewno nam w tym pomoże 🙂
Składniki na 2 porcje:
Technika wykonania:
Wszystko razem zmiksować blenderem. Odstawić na 15 minut, by chia napęczniało. Gotowe 🙂
Smacznego!
Szeroki wybór superfood można znaleźć w sklepie internetowym: www.sklepagnex.pl
Taki pudding to świetna propozycja na śniadanie lub deser. Dzięki takiemu posiłkowi dostarczymy do organizmu wiele cennych składników. Jego wykonanie jest bardzo proste, a najlepiej przygotować sobie go wieczorem by rano móc się cieszyć jego smakiem 🙂 Przygotowując go rano do pracy lub szkoły, będziemy mieli wspaniałe drugie śniadanie.
Składniki:
Technika wykonania:
Do miseczki lub kubka wsyp nasiona chia i zalej mlekiem. Wymieszaj i odstaw na 10 minut. Po tym czasie ponownie wymieszaj nasiona, by nie powstały grudki i wstaw do lodówka na minimum 3-5godzin, a najlepiej na całą noc.
Na dno wysokiej szklanki (słoika) włóż kawałki banana i rozgnieć je widelcem. Na banany należy przełożyć nasiona chia, a na wierzch wyłożyć kiwi pokrojone w drobną kostkę.
Smacznego!
Takie szaszłyki owocowe wspaniale się sprawdzą na letniej imprezie, nie tylko dla dzieci.
Składniki:
Sposób wykonania:
Arbuza pokroić w plastry, odkroić skórkę, pokroić w kostkę. Kiwi i pomarańcze pokroić w plastry, a następnie na ćwiartki. Banany w plastry. Nadziewać na przemian na patyczki do szaszłyków.
Banany można skropić sokiem z cytryny by nie ciemniały.
Smacznego!
Sezon owocowy w pełni, więc z sałatkami lub surówkami owocowymi można szaleć:)
Składniki:
Sposób wykonania:
Arbuza pokroić w plastry, odkroić skórkę i pokroić w kostkę. Kiwi i pomarańcze obrać, pokroić w plastry, a następnie w ćwiartki. Banana pokroić w półplastry. Skropić sokiem z cytryny i wymieszać z cukrem pudrem .
Smacznego!
Wyspa smaku 