Mix sałat z sosem vinegrette

Wiele witamin w jednym miejscu i wspaniały sos, którego przepis pochodzi stąd.

wyspa smaku

Składniki:

  • mix sałat
  • ćwiartka kapusty pekińskiej
  • 2 marchewki
  • 2 pomidory

Sos vinegrette:

  • 2/3 szklanki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki octu winnego białego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 rozgnieciony ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka miodu

Sposób wykonania:

Mix sałat wymieszać razem z rozdrobnioną kapustą pekińską, tartą marchewką i pokrojonymi w kostkę pomidorami.

Wszystkie składniki sosu wrzucić do słoika, zamknąć, i energicznie potrząsać nim aż składniki się połączą. Polać przygotowaną surówkę.

Smacznego!



Ciasto Prince-Polo

Przepis na to ciasto dostałam od koleżanki. Jest bardzo pyszne.

wyspa smaku

Składniki:

Biszkopt:

  • 1szkl mąki
  • 1szkl cukru
  • 5 jaj
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 łyżeczki octu

Krem budyniowy:

  • 0,75l mleka
  • 1,5 opakowania budyniu
  • cukier – jeśli budyń jest bez cukru
  • masło

Dodatkowo:

  • powidła śliwkowe
  • herbatniki
  • rum
  • 2 Price-Pola XXL

Sposób wykonania:

Biszkopt: białka ubić na sztywno, utrwalić na koniec wsypując cukier. W drugiej miseczce wymieszać żółtka razem z proszkiem do pieczenia i octem (powstanie pianka). Białka wymieszać delikatnie razem z masą żółtkową oraz przesianą mąką. Piec w 180 stopniach na złoty kolor. Ostudzony biszkopt przekroić na pół.

Krem budyniowy: Budyń przygotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Wystudzić. Masło utrzeć na puch, powoli dodawać po łyżce budyniu.

Przełożenie: Połowa biszkoptu-1/2 powideł śliwkowych-1/3 masy budyniowej- herbatniki namoczone w rumie- 1/3 masy budyniowej- połowa biszkoptu- reszta powideł-1/3 masy budyniowej- 2 pokruszone Prince-Pola.

Smacznego!

wyspa smaku

Sałatka gyros

Jestem fanka tej sałatki – pyszna,pożywna, pełnowartościowa- taka jest właśnie sałatka gyros:)

wyspa smaku

Składniki:

  • pół kapusty pekińskiej
  • 1 podwójna pierś z kurczaka
  • 7 ogórków korniszonów
  • 3 cebule
  • puszka kukurydzy
  • kilka łyżek majonezu
  • keczup
  • przyprawa gyros
  • 2 ząbki czosnku
  • sól
  • olej

Technika wykonania:

Pierś z kurczaka pokroić w kostkę, posypać  przyprawą do gyrosa, dodać trochę oleju, wymieszać i odstawić na pół godziny do lodówki. Usmażyć. Przestudzić.

Kapustę pekińską posiekać. Ogórek pokroić w kostkę,cebulę pokroić w kostkę, kukurydzę odcedzić. Majonez wymieszać z keczupem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem.

W misce układamy warstwami: 1/3 kapusty pekińskiej, usmażone mięso, cebulę, ogórki, kukurydzę, sos majonezowy i resztę kapusty.

Schłodzić w lodówce.

 Smacznego!

wyspa smaku




Rolada szpinakowa

Kiedyś nie lubiłam szpinaku a to za sprawą szkolnych obiadów, które skutecznie zniechęcały by jeść to cenne warzywo. Trochę czasu minęło i teraz naprawdę lubię szpinak. Dobrze doprawiony jest przepyszny. A w postaci rolady, z chrzanowym serkiem i łososiem skusi każdego 🙂 Przepis pochodzi stąd.

wyspa smaku

Składniki:

  • 450g mrożonego (rozdrobnionego) szpinaku
  • 4 jajka rozmiar L
  • 2 ząbki czosnku
  • szczypta soli
  • szczypta pieprzu
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • 300 g serka kremowego (np. Almette chrzanowy)
  • ok. 140 g wędzonego łososia w plastrach (ja dałam 100g)

Sposób wykonania:
Szpinak rozmrażam na głębokiej patelni. Dodaję sól, pieprz i zmiażdżony czosnek. Odstawiam. Do ostudzonego szpinaku dodaję żółtka. Całość dokładnie mieszam. Białka ubijam ze szczyptą soli na sztywną pianę. Ubite białka dodaję do masy i delikatnie mieszam.
Powstałą masę wylewam na dużą blachę z piekarnika (36 cm na 44 cm) wyłożoną papierem do pieczenia. Piekę w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez ok. 10-15 minut. Wyjmuję z pieca i pozostawiam do ostudzenia.
Serek rozcieram i smaruję nim ostudzone ciasto szpinakowe. Wzdłuż krótszego boku układam plastry wędzonego łososia. Całość zawijam w roladę. Owijam w folię spożywczą. Wkładam do lodówki na kilka godzin. Przed podaniem kroję rolady na plastry.
Smacznego!
 
wyspa smaku 
wyspa smaku



Kokosowe spaghetti z krewetkami

Wspaniałe spaghetti! Dla wielbicieli krewetek to jest wspaniały rarytas. Przepis pochodzi stąd

wyspa smaku

Składniki:

  • 25 dag makaronu spaghetti
  • 10-15 dużych krewetek (mogą być mrożone)
  • 200 ml mleczka kokosowego lub śmietany 30%
  • 200 ml białego wytrawnego wina
  • 15 pomidorów suszonych z oliwy
  • 3 ząbki czosnku
  • rozmaryn
  • sok z cytryny
  • oliwa z oliwek
  • cytryna

Sposób wykonania:

Makaron gotujemy al dente w dużej ilości wody z odrobiną oliwy. Krewetki rozmrażamy, jeśli są świeże, to usuwamy jelito, myjemy, skrapiamy sokiem z cytryny i odstawiamy w chłodne miejsce.

Na oliwie podsmażamy pokrojony w plasterki czosnek, dodajemy krewetki, chwilę smażymy, podlewamy winem, czekamy chwilę aż odparuje, wlewamy mleczko kokosowe lub śmietanę, mieszamy, dodajemy pokrojone w paseczki suszone pomidory oraz rozmaryn. Przyprawiamy solą oraz świeżo zmielonym pieprzem.

Na patelnię dodajemy makaron i mieszamy dokładnie z sosem. Podajemy z cząstką cytryny.

Smacznego!

wyspa smaku

Pierś z kurczaka z curry i mleczkiem kokosowym

Po zrobieniu spaghetti z mleczkiem kokosowym zostało mi go jeszcze pół puszki i powstało takie oto przepyszne mięso. Polecam!

wyspa smaku

 

Składniki:

  • 1 podwójna pierś z kurczaka
  • pół puszki mleczka kokosowego
  • curry, sól pieprz,  czosnek granulowany
  • olej

Sposób wykonania:

Pierś pokroić w kostkę, doprawić solą, pieprzem, czosnkiem i curry. Wymieszać z olejem. Mięso usmażyć. Zlać tłuszcz i dodać mleczko kokosowe, dusić chwilę żeby zredukować sos.

Podawać z ryżem.

Smacznego!

wyspa smaku

Sałatka z granatem i fetą

Sałatka a la grecka z dodatkiem owocu granatu zasmakowała moim gościom 🙂 Mam nadzieję, że i Wam przypadnie do gustu.

wyspa smaku

Składniki:

  • 1/2 kapusty pekińskiej
  • 1 papryka
  • oliwki
  • 1/2 owocu granatu
  • 1 op. sera feta
  • 2 pomidory
  • sos koperkowy knorr lub inny

Sposób wykonania:

Kapustę drobno posiekać, paprykę i pomidory pokroić w kostkę, oliwki poprzecinać na pół. Delikatnie wyciągnąć pestki z granatu. Ser feta pokroić w kostkę. Sos przygotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Wszystkie składniki wymieszać  razem z sosem.

Smacznego!

Galaretka z golonki

Galaretka z nóżek, czy golonki to czasochłonna przystawka, dlatego tez rzadko gości na moim stole.  Ale czasem warto zrobić dla urozmaicenia.

 wyspa smaku

Składniki:

  • 2 golonki
  • 3 marchewki
  • 2 pietruszki
  • mały seler
  • cebula
  • liść laurowy, ziele angielskie, sól,pieprz
  • puszka groszku

Sposób przygotowania:

Golonki umyć i zalać zimną wodą. Dodać sól, liść laurowy i ziele angielskie. Gotować wolno przez około 3-4 godziny. Na 45 minut przed końcem dodać warzywa. Golonki kończymy gotować, gdy mięso odchodzi od kości. Przecedzamy przez gęste sito wywar i ewentualnie doprawiamy go. Obieramy kości z mięsa. Mięso wraz ze skórą kroimy drobno (ja skóry tym razem nie dawałam). Wywar ostudzić. Zdjąć z wierzchu tłuszcz.

Pokrojone mięso i  pokrojoną w kostkę marchewkę oraz odcedzony groszek ułożyć w salaterkach lub układamy w na blaszce do ciasta i  zalewamy galaretą (mi wyszło 1,5l galarety). Galaretę studzimy do całkowitego zastygnięcia.

Smacznego!

wyspa smaku

Jem ryby- recenzja

 

wyspa smaku

Autorka książki „Jem ryby”–Katarzyna Bieniek to mieszkanka Żabiego Kraju, który swym zasięgiem obejmuje gminy Dębowiec, Chybie, Goczałkowice Zdrój, Pawłowice, Skoczów, Strumień i Zebrzydowice. W swojej książce przekonuje nas, że ryby nie są dobre tylko „od święta”, ale że warto spożywać je znacznie częściej. Myślę, że każdy z nas z tym się zgodzi, bo przecież ryby to fantastyczne źródło pełnowartościowego białka, składników mineralnych tj. fosfor, potas, magnez oraz witamin z grupy B i witaminy D.

Głównym założeniem książki jest zachęcenie do sporządzania smakowitych potraw z ryb słodkowodnych tj. karp, sum, sandacz, pstrąg, okoń czy lin. Ta książka to zbiór babcinych starych przepisów-naprawdę pysznych.

W książce znajduje się 41 różnorodnych przepisów na dania z ryb słodkowodnych. Składniki potraw nie są zbyt wyszukane, a więc dostępne dla każdego. Receptura opisana jest w sposób prosty i przejrzysty. Książka  ma bardzo fajną formę – wykonana jest w kształcie ryby, ale w  dość małym formacie, w miękkiej oprawce. Plusem jest na pewno to, iż każda potrawa jest sfotografowana.  Z pewnością każdy znajdzie tu coś dla siebie. Jeśli szukacie pomysłu na dania z ryb to ta pozycja jest właśnie dla Was.

wyspa smaku

wyspa smaku

Sałatka brokułowa z pomidorami i groszkiem

Szybka sałatka. Polecam!

wyspa smaku

Składniki:

  • 1 brokuł
  • 2 duże pomidory
  • 1 por
  • 1/2 puszki groszku zielonego
  • majonez
  • sól, pieprz

Sposób wykonania:

Brokuł podzielić na różyczki i blanszować 10 min. Pomidory pokroić w kostkę lub w ósemki, por pokroić w półplastry. Groszek odsączyć z zalewy. Wszystkie składniki wymieszać razem z majonezem. Doprawić solą i pieprzem.

Smacznego!

wyspa smaku