Quiche z szynką, pieczarkami i fetą

Dziś trochę kalorycznie, no ale przecież raz na jakiś czas nie zaszkodzi 🙂

Quicha jest typowym francuskim daniem, charakteryzuje się tym iż składniki umieszczone na cieście są zalane masą jajowo- śmietanową.

wyspa smaku

Składniki:

  • 1 op. ciasta francuskiego
  • 8 pieczarek
  • 1 cebula
  • 6 suszonych pomidorów
  • 1/3 sera feta
  • 2 jaja
  • 150g śmietany 
  • 5 dag sera żółtego tartego
  • sól, pieprz, oregano, bazylia
  • przyprawa – czupryca zielona
  • olej

Technika wykonania:

Cebulę obrać i posiekać. Pieczarki umyć i pokroić w grubą kostkę. Rozgrzać tłuszcz, zrumienić na nim cebulę i dodać pieczarki. Smażyć chwilę wszystko razem. Ostudzić

Szynkę pokroić w grubą kostkę, pomidory i fetę również pokroić w kostkę.

Śmietanę zmiksować razem z jajami oraz z przyprawami.

Ciasto francuskie rozłożyć w formie (u mnie prostokątna). Rozłożyć pieczarki, szynkę, suszone pomidory i fetę. Zalać masą śmietanowo-jajową i posypać żółtym serem.

Piec w temperaturze 200 stopni do uzyskania złotego koloru, około 20minut.

Smacznego!

wyspa smaku

wyspa smaku

Omlet z suszonymi pomidorami i bazylią

Nie ma to jak pyszne, zdrowe i wartościowe śniadanie 🙂

wyspa smaku

Składniki:

  • 2 jaja
  • 3 suszone pomidory
  • 5 liści bazylii
  • sól, pieprz do smaku
  • 1 łyżeczka masła

Technika wykonania:

Jaja zmiksować lub roztrzepać widelcem razem z przyprawami. Pomidory suszone pokroić w kostkę, bazylię poszarpać na mniejsze kawałki.

Rozgrzać masło na patelni i wlać rozmącone jaja. Na wierzchu ułożyć pomidory i bazylię. Smażyć chwilę pod przykryciem do momentu ścięcia się jaj.

Smacznego!

wyspa smaku

Dietetyczne placki z cukinii

Placki są  bardzo pożywne, ale wychodzą dość miękkie. Najlepiej smakują z sosem. Ja zrobiłam do nich sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego. Przepis pochodzi stąd.

wyspa smaku

Składniki:

  • średnia cukinia
  • jajko 
  • serek wiejski (kubeczek)
  • 3 łyżki otrębów owsianych 
  • 2  płaskie łyżki mąki kukurydzianej /lub pszennej z pełnego ziarna
  • sól, pieprz, zioła, ewentualnie ząbek czosnku

Przygotowanie:

Cukinię obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach, posolić i zostawić na sitku do odcieknięcia wody. Jajko wymieszać z odciśniętą cukinią, dodać serek wiejski dokładnie odsączony z zalewy, przyprawić i dodać suche składniki. Wymieszać, zostawić na 10 minut. Dobrze rozgrzać patelnię teflonową, łyżką kłaść masę i rozpłaszczać, by nie były grube. Przykryć pokrywką i zmniejszyć znacznie ogień. Smażyć z dwóch stron.

Smacznego!

wyspa smaku

Kompot ze śliwek z cynamonem i miętą

Orzeźwiający pyszny kompot. Polecam!

 wyspa smaku

Składniki:

  • 0,5 kg śliwek zielonek
  • 2 litry wody
  • cukier do smaku
  • 4 goździki
  • 1 kopiasta łyżeczka cynamonu
  • 3 gałązki mięty

Sposób wykonania:

Zagotować wodę z 4 łyżkami cukru i goździkami. Śliwki umyć, wypestkować i włożyć do gotującego się syropu. Gotować kompot około 10-15 minut. Doprawić cynamonem, włożyć miętę, w razie potrzeby dodać cukru. Wystudzić.

Smacznego!

wyspa smaku

Schab z szynkowara

Ostatnio pojawia się coraz więcej przepisów na domowe wędliny z szynkowara. W końcu i  ja zakupiłam to cudo i zaczynam produkcję swoich domowych wędlin. Przynajmniej wiem co jem:) Przepis znalazłam tutaj.

wyspa smaku

Składniki (na mały szynkowar poj. 900 g):

  • 700 g schabu bez kości w kawałku
  • 1 łyżeczka (10 g) soli peklującej
  • 1/2 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu
  • 1 łyżeczka słodkiej mielonej papryki
  • 3 łyżeczki majeranku
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne (w oryginale chili)
  • 1 ząbek czosnku

 Technika wykonania:

Mięso umyć, osuszyć papierowym ręcznikiem. Czosnek obrać, drobno posiekać i rozetrzeć na pastę. Wymieszać z solą, pieprzem, papryką, pieprzem cayenne (chili) i majerankiem. Mieszanką przypraw natrzeć mięso, włożyć do szynkowara. Szynkowar zamknąć i wstawić do lodówki na 48 godzin.

Po tym czasie szynkowar włożyć do garnka wyłożonego ściereczką. Zalać wrzątkiem do wysokości 1-2 cm poniżej brzegów szynkowara. Parzyć (nie gotować, woda ma tylko leciutko pyrkać) przez 50-60 minut do chwili, kiedy termometr wbity w środek mięsa wskaże temperaturę 71-75 st.C (u mnie trwało to troszkę dłużej). Wyłączyć gaz, zostawić szynkowar do ostygnięcia w wodzie w której się parzył. Zimny wstawić do lodówki na około 12 godzin, może być cała noc.

Aby wyjąć gotową wędlinę należy szynkowar zanurzyć na chwilę w gorącej wodzie (nie za długo, żeby galaretka się nie rozpuściła), następnie odwrócić do góry nogami i wytrząsnąć mięso.

Smacznego!

wyspa smaku

wyspa smaku

Krem z cukinii wg Ewy Wachowicz

Mój synek przepada za zupami krem z grzankami, więc co jakiś czas robię mu takie pożywne zupki. Ten krem nie jest mdły, lecz bardzo ciekawy w smaku dzięki wyrazistemu imbirowi. Przepis pochodzi stąd

wyspa smaku

Składniki:

  • 6 cukinii małych
  • 1 ziemniak
  • 1 cebula
  • 1 łyżka oliwy
  • bulion jarzynowy
  • dużo bazylii
  • sól
  • biały pieprz
  • ½ łyżeczki – imbiru
  • parmezan
  • oliwa- do dekoracji

Technika wykonania:

Cukinie umyć i pokroić na kawałki. Ziemniaka obrać, pokroić w grubą kostkę, cebulę również obrać i pokroić. W garnku rozgrzać oliwę, przesmażyć ziemniaka, dodać cebulę i cukinię. Smażyć jeszcze przez chwilę.

Zalać domowym wywarem jarzynowym – tak, by płyn przykrył warzywa w garnku. Zagotować. Następnie zmiksować.

Zdjąć z ognia, dorzucić listki bazylii. Przyprawić solą, pieprzem i imbirem. Ponownie zmiksować.

Na talerzu udekorować listkami parmezanu i bazylią. Skropić oliwą.

Smacznego!

 

wyspa smaku

Kompot ze śliwek zielonek

Lubię robić zapasy na zimę. Fajnie tak w środku zimy wypić np. pyszny domowy kompot 🙂

wyspa smaku

Składniki:

  • śliwki zielonki
  • cukier
  • woda

Technika wykonania:

Śliwki umyć, włożyć do słoja do około 2/3 objętości. Wsypać 3 łyżki cukru, zalać ciepłą wodą. Słój zakręcić, wstrząsnąć trochę słojem by cukier się rozpuścił.

Pasteryzować 15-20 minut od chwili zagotowania.

Smacznego!

wyspa smaku

Przetwory

Jagody w cukrze na zimę

Mam dość sporo zamrożonych owoców . Zamrażarka przestaje już przyjmować, dlatego w tym roku jagód nie mrożę tylko pasteryzuję, tak jak zawsze robiła to moja babcia 🙂

wyspa smaku

Składniki:

  • jagody
  • cukier

Technika wykonania:

Jagody przebrać oczyścić z liści, dokładnie umyć, a następnie osączyć na sicie. Do małych czystych słoików ok. 330ml wsypać do połowy jagód, nasypać dwie łyżki cukru, uzupełnić słoik jagodami i ponownie wsypać dwie łyżki cukru.

Słoiki zakręcić, umieścić w garnku wyłożonym ściereczką, wlać tyle wody by sięgała do 3/4 wysokości słoików. Pasteryzować około pół godziny od momentu zagotowania.

Po pasteryzacji objętość jagód zmniejszy się o połowę.

Jagody wykorzystać można do ciast, deserów, klusek na parze, naleśników czy gofrów.

Smacznego!

wyspa smaku

 

Słodkie jagodowe lato

Przetwory

Mrożenie kurek

wyspa smaku

Bardzo lubię kurki dlatego staram się trochę na zimę zamrozić.Aby to zrobić należy je dobrze oczyścić, opłukać unikając długiego kontaktu z wodą, aby nie namiękły.

Duże grzyby można od razu podzielić na mniejsze części.

Następnie grzyby blanszujemy- wkładamy na około 3 minuty do wrzącej osolonej wody. Grzyby blanszuje się żeby nie były gorzkie. Kurki cedzimy i studzimy.  Ostudzone grzyby dzielimy na porcje do woreczków po około 200-250g i mrozimy.

Takie grzyby można wykorzystać później do zupy, mięsa, sosów itp. bez wcześniejszego rozmrażania.

wyspa smaku

Udka pieczone z ziemniakami i pomidorami

Jak jak lubię takie potrawy- szybkie i w jednym garnku. Mało pracy, mało mycia, a ile dobrego jedzenia! Przepis pochodzi stąd

wyspa smaku

Składniki (na 4 porcje):

  • 8 małych udek z kurczaka (tzw. pałek)
  • 600 g małych młodych ziemniaków
  • 2 cebule
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 łyżki łagodnego ketchupu
  • 2 łyżeczki miodu
  • 4 łyżki oleju
  • 2 łyżeczki sosu sojowego
  • duża garść posiekanej zieleniny (u mnie pietruszka, dymka, lubczyk, szczypiorek)
  • sól i pieprz
  • 3 gałązki pomidorów koktajlowych
  • 1/2 szklanki bulionu drobiowego (można zastąpić gorącą wodą)

 Technika wykonania:

Mięso umyć i osuszyć. Ziemniaki wyszorować, by były dobrze umyte (jak ktoś chce można obrać, ja lubię młode ziemniaki ze skórką). Cebule obrać i pokroić w plasterki.

Udka ułożyć w naczyniu do zapiekania. Oprószyć solą i pieprzem. Posypać przeciśniętym przez praskę czosnkiem.

Ketchup zagotować  z 3 łyżkami oleju i sosem sojowym. Lekko przestudzić, dodać miód i wymieszać. Obficie posmarować udka. Ziemniaki i cebulę ułożyć między kawałkami mięsa, a wierzch potrawy posmarować resztą sosu. Posiekaną zieleninę wymieszać z pozostałą łyżką oleju i polać udka.

Formę wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 st.C (z termoobiegiem 180 st.C) i piec przez 40 minut. Następnie dodać pomidory koktajlowe i gorącą wodę lub bulion (płyn musi być gorący, żeby forma nie pękła podczas dolewania). Zapiekać jeszcze przez około 15-20 minut, aż ziemniaki będą miękkie.

Smacznego!

wyspa smaku

wyspa smaku

To my! młode kartofelki